Formation en stage – 2 jours Marseille – 29 & 30 janvier 2022

La formation LA PAUSE YOGA a pour objectif d'apprendre à mener de courtes séances de yoga (de 5 à 20 min) sur chaise (debout et allongé).

Ces séances sont adaptées pour tout type de public (enfants, adolescents, femmes enceintes, seniors, personnes à mobilité réduite) et tout type de contexte (en classe, en groupe, en cabinet, à domicile, cursus " éducation thérapeutique du patient " / " activité physique adaptée").

25 séances thématiques courtes qui répondent à 3 besoins spécifiques : santé et prévention, intelligence émotionnelle, amélioration des performances cognitives et de la concentration. Au total 26h de formation : 15h en présentiel et 11h en ligne pour :

1- Découvrir les fondamentaux du yoga (Bienfaits sur la santé physique et mentale, pratique et théorie sur les postures de base, les respirations, la relaxation, la méditation et autres fondamentaux)

2- Comprendre la méthode La Pause Yoga (comment l'utiliser, découvrir toutes les ressources dans le manuel et en ligne)

3- Apprendre à pratiquer et à guider des séances pour les autres

4- Adapter ses séances à son public et à son contexte.

La pratique représente la partie dominante de la formation. Vous ferez l’expérience du yoga à travers une pratique complète de Kundalini-Yoga (yoga tourné vers le ressenti, la conscience et l’expérience personnelle). Le Kundalini-Yoga a la particularité de proposer des séries très diversifiées qui ont pour but d’atteindre un objectif d’ordre mental, émotionnel ou physiologique. Vous découvrirez, pratiquerez et apprendrez à guider les 25 séances courtes de yoga adapté sur chaise, qui constituent la méthode.

• • • 2 Jours de formation

    • Mise en situation en petits groupes

    • Remise du manuel de 80 pages

    • Attestation de fin de formation

    • Accès à tous nos contenus en ligne

      • • 25 fiches en vidéo (7hr)

        • Centre de ressource / films documentaires (3h)

        • Tutoriels en vidéo (30min)

        • Accès indéfini au forum d’échange sur les pratiques

        • Accès au centre de ressource