Les Seniors
Le Yoga adapté au Bel âge
Vous souhaitez étoffer votre approche pour accompagner des publics seniors ?
Il n’y a pas d’âge pour relever avec bonheur les défis du “bien-être” et du “bien-vieillir” !
Ces courtes séances de yoga adapté vont vous permettre d’avancer sereinement dans la vie en réduisant de nombreux risques liés à une vie sédentaire, parfois trop routinière.
Les bienfaits de La Pause Yoga
Plus d’aisance, plus d’énergie, moins de douleurs…
Il n’y a pas d’âge pour apprendre à respirer, à méditer et à ressentir quels sont les mouvements qui font du bien. En travaillant en douceur vos muscles et vos organes vous préservez votre capital santé.
Les méditations guidées vont stimuler vos performances cognitives comme le suggèrent les résultats d’études menées par les chercheurs en neurosciences de l’Inserm à Lyon et à Caen (publication Scientific Reports 2017). La méditation pourrait retarder la maladie d’Alzheimer. Méditer accroît la matière grise et le métabolisme du glucose et renforce les connections neuronales. Rien n’est jamais figé dans nos neurones, quels que soient les âges de la vie. C’est une véritable révolution pour la compréhension de l’humain.
Des bénéfices immédiats pour les personnes que vous accompagnez
Le physique
Mieux dans son corps
✔ Soulager les douleurs chroniques
✔ Réduire les risques cardio vasculaires
✔ Renforcer sa musculature générale
✔ Améliorer sa souplesse globale
✔ Diminuer les problèmes digestifs
Le mental
Mieux dans sa tête
✔ Réduire les problèmes de stress ou d’anxiété
✔ Réussir à mieux gérer les émotions négatives
✔ Réduire le développement de maladies neuro-dégénératives
✔ Apporter du bien-être pendant et après les séances
✔ Améliorer la qualie du sommeil
Des retours très positifs…
« J’ai eu de très bons résultats sur les personnes très angoissées, souffrant de dépression. Résultats constatés durant la séance et ensuite pour aider au sommeil. Plus les personnes pratiquent, plus les résultats sont soutenus. »
« Résidents très réceptifs à cette discipline, nous avons donc décidé de faire un petit quart d’heure tous les soirs avant le coucher pour les apaiser. »
« Cette méthode permet aux résidents un lâcher prise, une prise de conscience du corps, des douleurs, un accompagnement de la douleur par la respiration. Le yoga est intégré à la fin de pratiques telles que la gym douce ou la danse assise, elles permettent un retour au calme. »
Avantages de la méthode selon les profils
Modalités d’accompagnement des personnels
Formation dES personnelS accompagnantS
Nous proposons une formation de Yoga en sport adapté sur chaise destinée au personnel accompagnant et soignant.
Le yoga adapté sur chaise prend toute sa place dans les établissements d’accueil et d’hébergement pour les personnes âgées et personnes à mobilité réduite, c’est à dire en Ehpa / Ehpad mais aussi SSIAD / HAD / Marpa / maison de retraite / résidence-autonomie / Pasa / services hospitaliers / à domicile.
Notre expérience en tant que formateur d’animateurs, aide-soignants, infirmiers a montré à quel point le personnel accompagnant bénéficie personnellement de cette pratique lorsqu’il partage ces courtes séances procurant bien être et lâcher-prise aux résidents.
INTERVENTIONS DANS VOS LOCAUX (OU EN EXTERNE)
Formation possible dans vos locaux (en “intra”) à partir de 5 agents formés lors en session de 2 jours.
Formation possible en milieu externe (en “inter”) aux dates et lieux mentionnées sur ce site :
https://www.hestiaformation.
ENCADREMENT : 1 formatrice accompagne jusqu’à 10 apprenants.
NOMBRE DE STAGIAIRES PAR SESSION : de 5 à 20 personnes formées par cession par 1 ou 2 formatrices.
Tarifs des formations
Nous rappelons que la formation originale conçue et développée par La Pause Yoga est certifiante. Elle répond en effet aux critères de qualité QUALIOPI et à ce titre est possiblement finançable par les OPCA.