La méthode (Version PDF téléchargeable)

Le manuel « La pause Yoga » décrit la méthode clef en main de yoga adapté sur chaise.
Si vous désirez pratiquer le yoga régulièrement, quels que soient votre temps disponible et votre environnement, ou si vous souhaitez apprendre à guider des séances de yoga simples, rapides et adaptées à votre public, le manuel vous donne les clefs pour guider un groupe et inclut 25 séances sous forme de fiches pratiques illustrées. 68 pages, format A4.