Le Pack vidéos Bien-Etre

Description

Le Pack videos Bien-Etre est simple à utiliser:

Vous choisissez un titre de séance vidéo en fonction de vos besoins, sa durée (10 min à 1h) et vous pouvez pratiquer partout avec une chaise. Des séances courtes faciles à mettre en place, qui répondent aux besoins physiques, énergétiques et émotionnels du moment. Chaque séance de yoga adapté comprend un temps de respiration, des mouvements simples à exécuter (assis ou debout avec ou sans l’aide de la chaise) une relaxation ou une courte méditation.

La méthode de Yoga adapté “La Pause Yoga” répond aux besoins des enfants, adolescents, femmes enceintes, seniors, personnes à mobilité réduite, personnes alitées. Les séances s’intègrent facilement à l’intérieur et en extérieur: classe, centre hospitalier, cabinet de soins, centres éducatifs et de loisirs, espaces détente bureau et domicile.

Un temps ludique et doux qui peut permettre de mieux se concentrer, de stimuler son capital santé et de soulager les douleurs chroniques. A pratiquer avec les personnes de son entourage ou en solo! Une méthode axée sur le ressenti, le plaisir et le bien-être qui peut être également approfondie avec la formation en ligne La Pause Yoga.

Le pack videos Bien-Etre “La Pause Yoga” comprend:

• • Un accès en ligne aux 25 vidéos + 6 méditations complémentaires pour pratiquer à votre rythme en solo ou à plusieurs
  • La version numérique du livre « Yoga adapté sur chaise» :
    • 68 pages illustrées pour découvrir une base sur les fondamentaux du yoga :  les bienfaits sur la santé physique et mentale ; théorie sur les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.
    • Les 25 séances illustrées en pdf avec les adaptations proposées selon les publics et des citations inspirantes.
    • Quelques conseils pour apprendre à guider des séances pour les autres et les adapter à un public, ses besoins et son environnement.