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, le il y a 3 années et 7 mois.
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Bonjour,
Je souhaiterais mettre en place une séance de Yoga pour des adolescents (8 à 15 ans) en psychiatrie. Il est difficile pour la plupart d’entre eux de se concentrer sur une activité … Avez-vous des idées pour une première séance sous forme ludique (jeux, cartes…?) pour ensuite arriver sur les séances proposées dans cette formation?
Je vous remercie par avance pour vos idées !
Cassandra -
Coucou Cassandra,
Tu as raison, c’est une très bonne idée de débuter par une approche ludique et moins formelle.
Quelque chose que tu pourrais utiliser sont des images ou cartes de postures de yoga, tu inventes et racontes une histoire intégrant les noms des postures (arbres, archer, aigle, chaise, grenouille, guerrier… les noms peuvent changer selon les yoga).Mais nous pensons que le plus important est de faire décharger les tensions des élèves de cet age, avec par exemple une danse en échauffement (avec une musique dynamique), puis de se calmer en écoutant son coeur.
La fiche idéale à proposer serait la fiche 4: Remonter son énergie et évacuer les tensions.
Dis nous ce que tu en penses et n’hésite pas à nous faire une retour de ton expérience.
Diane et Marie
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