Bonjour

J’ai mis en place une séance de pause yoga par jour avec mes 10 élèves d’ULIS depuis 3 semaines. Je constate qu’après un petit passage compliqué de conscience de son corps dans l’espace, après quelques petits blocages aujourd’hui le temps de yoga est très bien accueilli et investi. Mes élèves notamment ceux avec des difficultés praxiques progressent beaucoup lors de ce temps de conscience de soi. On y évoque beaucoup de sujets de vie qui vont de: “se mettre en mouvement: mouvement d’apprentissage, mouvement de pensée, mouvement d’évolution”, persévérer, comment garder le calme en soi même si autour de nous les choses s’agitent, comment activer la joie en soi, bouger son corps pour bouger ses cellules et activer la bonne santé.
Je suis ravie d’avoir pu mettre cela en place en classe, c’est plutôt simple et efficace.
Avec mes élèves nous avons ajouté de commencer systématiquement par danser sur une chanson rythmée africaine pour activer la joie et la bonne humeur de bon matin.
Je trouve mes élèves beaucoup plus calmes et disposés pour le travail ensuite.