Maîtrise de la respiration longue et profonde et de ses effets

Maîtrise de la respiration alternées par les 2 narines et de ses effets

Connaissance d’autres respirations

Connaître les points d’attention d’une bonne posture assise

Savoir identifier les exercices/postures pour soulager le dos et la nuque

Savoir identifier les exercices/postures pour relâcher les tensions

Savoir identifier les exercices/postures pour se concentrer

Savoir identifier les exercices/postures pour faire travailler les yeux

Savoir identifier les exercices/postures pour aider au sommeil

Gérer des situations émotionnelles intenses

Savoir présenter le yoga à des novices

Savoir gérer un groupe et adapter la séance

Savoir mener une séance

Apporter de la joie et du bien-être

Savoir expliquer ce qu’est le yoga et comment il fonctionne

Comprendre et expliquer pourquoi nous respirons par le nez