La formation LA PAUSE YOGA a pour objectif d'apprendre à mener de courtes séances de yoga (de 5 à 20 min) sur chaise (debout et allongé).
Ces séances sont adaptées pour tout type de public (enfants, adolescents, femmes enceintes, seniors, personnes à mobilité réduite) et tout type de contexte (en classe, en groupe, en cabinet, à domicile, cursus " éducation thérapeutique du patient " / " activité physique adaptée").
25 séances thématiques courtes qui répondent à 3 besoins spécifiques : santé et prévention, intelligence émotionnelle, amélioration des performances cognitives et de la concentration. Au total 26h de formation : 15h en présentiel et 11h en ligne pour :
1- Découvrir les fondamentaux du yoga (Bienfaits sur la santé physique et mentale, pratique et théorie sur les postures de base, les respirations, la relaxation, la méditation et autres fondamentaux)
2- Comprendre la méthode La Pause Yoga (comment l'utiliser, découvrir toutes les ressources dans le manuel et en ligne)
3- Apprendre à pratiquer et à guider des séances pour les autres
4- Adapter ses séances à son public et à son contexte.
La pratique représente la partie dominante de la formation. Vous ferez l’expérience du yoga à travers une pratique complète de Kundalini-Yoga (yoga tourné vers le ressenti, la conscience et l’expérience personnelle). Le Kundalini-Yoga a la particularité de proposer des séries très diversifiées qui ont pour but d’atteindre un objectif d’ordre mental, émotionnel ou physiologique. Vous découvrirez, pratiquerez et apprendrez à guider les 25 séances courtes de yoga adapté sur chaise, qui constituent la méthode.
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2 Jours de formation
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Mise en situation en petits groupes
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Remise du manuel de 80 pages
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Attestation de fin de formation
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Accès à tous nos contenus en ligne
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25 fiches en vidéo (7hr)
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Centre de ressource / films documentaires (3h)
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Tutoriels en vidéo (30min)
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Accès indéfini au forum d’échange sur les pratiques
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Accès au centre de ressource
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