Pour les Ados

La pause Yoga à lécole permet d'augmenter la concentration

Se concentrer / gérer le stress des examens

Accroitre la confiance en soi

Se « réapproprier son corps » / ses émotions

Prendre conscience de soi / Découvrir sa force intérieure

Ecouter son intuition / Donner le meilleur de soi-même

Vivre ensemble en paix et dans la joie

En quoi la méthode est-elle différente et adaptable ?

Vous leur proposez une expérience individuelle, sensorielle et non cognitive pour laquelle il n'y a pas de compétition.

Vous créez une petite parenthèse pour répondre à leurs besoins physique, mental et émotionnel et leur faire ressentir le bien-être en quelques minutes.

En tant que « meneur de séance » vous pourrez adapter les musiques et le discours à leurs goûts et aux vôtres afin de susciter le désir et la curiosité et que chacun prenne du plaisir.

Vous leur proposerez des exercices simples à intégrer dans leur vie quotidienne dont ils pourront profiter tout au long de leur vie, que ce soit lors de la préparation aux examens ou dans leur vie personnelle et professionnelle.

Les petites phrases de sagesse de chaque fiche pourront les inviter à observer la vie sous un angle différent.

Les méditations actives les aideront à se libérer des pensées négatives.

Témoignages