Pour les personnes à mobilité réduite

La Pause Yoga en institut
✔ Soulager les douleurs chroniques liées au stress ou à une immobilité prolongée
✔ Réduire les problèmes d'isolement,
✔ Prévenir le développement des maladies neuro-dégénératives
✔ Prévenir le développement de maladies cardio-vasculaires
✔ Prendre conscience de soi / (re)-découvrir sa force intérieure

En quoi la méthode est-elle différente et adaptable ?

Vous trouverez de nombreuses séries assises à proposer qui n'intègrent pas la station debout ainsi qu'une série entièrement allongée. Elles permettent néanmoins de pallier à l'affaiblissement de certains muscles et organes sans mettre en danger la personne. Lorsqu'un exercice n'est pas approprié pour une personne sénior ou à mobilité réduite, il est systématiquement proposé une alternative.

La durée des exercices ainsi que le rythme de la séance est facile à adapter.

Le travail de la respiration est fondamental ainsi que les méditations (parfois chantées) pour oxygéner le corps et l'esprit, prévenant ainsi le développement de maladies neurodégénératives et du vieillissement cellulaire.

Le travail des bras va permettre d'activer la circulation sanguine, stimuler le système nerveux et réduire les problèmes de circulation et de risque d’AVC.

Vous proposerez des exercices simples même assis pour soulager les lombaires et assouplir le dos.

Le choix de la musique et des sons qui vous accompagnent se révèle extrêmement utile pour lâcher prise et trouver à l'intérieur de soi, des ressources pour faire face aux difficultés.

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