Au bureau

Renforcer le bien-être au travail avec une pause yoga

✔ Accroitre son bien-être

✔ Se libérer de la fatigue chronique et du stress 

✔ Apaiser ses douleurs physiques liées à la posture assise prolongée, aux gestes répétés et/ou au travail sur écran

✔ S'offrir un espace, une parenthèse, une respiration pour prendre du recul et être à l’écoute de soi, de son corps 

✔ Découvrir sa force intérieure / Donner le meilleur de soi-même

✔ Accroitre ses performances cognitives et sa concentration

Vous désirez instaurer La Pause Yoga dans votre entreprise ?


En quoi la méthode est-elle différente et adaptable?

Où que vous soyez, nul besoin d'une tenue spécifique pour mettre en place de courtes séances de yoga ; accordez-vous une PAUSE pourtransformer votre énergie (et celle du groupe tout entier).

Fermez les yeux …. et vivez individuellement une expérience sensorielle et non cognitive....

Les mouvements proposés, associés à la respiration, apporteront de l'oxygène dans vos zones de tensions (y compris oculaires) et amélioreront la circulation de tous les fluides de votre corps soulageant ainsi les douleurs et les troubles physiques.

En quelques minutes, les hormones, produites lors des relaxations et des méditations, vont réduire les troubles de l’humeur, de l’attention et accroitre votre motivation et votre énergie.

La musique et la vibration sont des outils extrêmement utiles pour lâcher prise.

Les méditations actives aideront à se libérer des pensées négatives et vous donneront le recul nécessaire pour rester flexible et positif quelles que soient les émotions qui vous traversent.


Témoignages