Bonjour Christelle, Merci pour ton partage. Pour compléter le message de Diane je voulais te rassurer sur le fait que c’est normal que tous tes élèves ne ferment pas les yeux au début. Ils sont petits et cela représente un grand lâcher-prise. En attendant qu’ils soient prêts tu peux leur demander de regarder devant dans le vague ou de fixer un point et de rester dans leur bulle de bien-être sans déranger les autres; Quand ils seront prêts et en confiance ils fermerons les yeux.
Pour gagner leur confiance, il faut leur faire expérimenter et verbaliser la différence entre le ressenti avant et après le yoga. Le yoga est un moment cadeau!
On peut commencer par une seance où juste on se secoue en musique pour lâcher le stress (tu as remarqué que cela leur faisait beaucoup de bien) puis apprendre à respirer et une relaxation…
De ton côté, pense au sourire pour les encourager . Ensuite tu pourras aborder des exercices plus techniques avec toujours beaucoup d’images, de visualisation et de bienveillance, fait confiance à ton intuition.
Continue, ce sont les progrès de certains élèves qui vont te porter!
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